为什么在Sp后让你不在焦虑,多巴胺与痛苦

现代科技和生活方式提供了大量即时满足的机会,如好吃的食物、短视频、电子游戏、社交媒体。这些活动会迅速提高多巴胺水平,带来短暂的愉悦感。

为什么在Sp后让你不在焦虑,多巴胺与痛苦

在我们的大脑中,快乐和痛苦是由一些重叠的神经路径处理的,其中快乐感增加的时候,我们大脑会自动调整,让另外一方面对痛苦的敏感程度增加来保持平衡。这种现象叫体内平衡,就像是一个跷跷板。是生物维持内部环境稳定的能力。
但是现代社会我们的快乐太触手可得了,在长时间反覆处于愉悦的刺激后,我们的耐受痛觉的能力会降低,我们对快乐的体验会变高。但反覆接受相同或类似的刺激后,向快乐端的幅度会变得越来越小,持续的时间也越来越短。而此时向痛苦端的反弹会变得越来越强,持续的时间也越来越长,这个过程被科学家称为“神经耐受性”。这时你会感动痛苦,焦虑,压抑等等。

此时主动感受痛苦会让我们会让这个天平恢复平衡,而Sp会促使多巴胺的释放。这种神经递质与奖励和愉悦系统有关,他会重新激活你的奖励系统。
还有Sp时会引发身体的应激反应,刺激内啡肽的释放。内啡肽是身体的天然止痛剂,能够带来愉悦感和满足感,类似于“跑者的愉悦感”。这种愉悦感可以缓解焦虑和压力。
当然哭泣也是一种压力释放的好途径,想哭可以哭哦。

当然如果你不喜欢sp的话可以试试洗冷水澡,跑步健身等方式。

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0 条回复 A文章作者 M管理员
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